De quels moyens disposent les parents et les enseignants pour calmer les enfants, les aider à se détendre ou favoriser leur attention? Cet ouvrage propose 100 exercices simples et précis accompagnés de dessins explicatifs à utiliser à tout moment et en tout lieu: des exercices de préparation corporelle, de respiration, de concentration, de visualisation, sous forme de jeux amusants favorisant la créativité; il offre également des conseils, des recommandations et des exemples de séances types pour appliquer rapidement ces techniques.